Manfaat Tidur
Author: admin13 Jul
Jika kita melakukan aktivitas tidur dengan kuantitas dan kualitas yang baik, banyak manfaat yang bisa kita dapatkan. Aktivitas tidur yang dijalani secara normal 7-8 jam tiap malam bisa membantu tubuh melakukan detoksifikasi alami untuk mengusir racun dalam tubuh.
Tubuh kita secara alami bisa membersihkan racun dengan tidur berkualitas dengan kuantitas yang cukup. Penanggalan waktu tubuh melakukan detoksifikasi alami saat tidur yaitu
21.00 - 23.00 : secara alami melakukan detoksifikasi tubuh dan pertumbuhan. Umumnya, proses pertumbuhan pada anak-anak terjadi pada waktu ini. Maka itu jangan biarkan buah hati anda tidur lebih dari pukul 9 malam.
23.00 - 01.00 : Terjadi proses pembersihan liver atau hati.
01.00 - 03.00 : Detoksifikasi empedu.
03.00 - 05.00 : Detoksifikasi paru-paru.
05.00 - 07.00 : Detoksifikasi usus besar.
Selain itu saat aktivitas tidur pukul 24.00 - 04.00 tubuh bahkan tak berhenti bekerja. Aktivitas sumsum tulang belakang terus memproduksi darah ketika kita sedang terlelap tidur.
Maka dari itu jangan tidur terlalu malam ya biar tubuh tetap segar dan semangat untuk beraktivitas dipagi hari.
8 Responses for "Manfaat Tidur"
Wah, berarti kita sering melewatkan detoksifikasi pertama dan kedua dong. Tubuh masih beracun, liverpun ndak tau sudah seperti apa…
nggak tidur, mati gan
tidur yg menyebabkan kita awet muda adalah 5-6 jam saja dalam sehari (penelitian seorang ilmuwan).
saya usus besar ga pernah di detoksifikasi kayanya
hmmmmm benar juga.. ah harus ubah waktu tidur,saya biasanya tidur jam 12 malam,pagi jadimalas kerja hehe,thanks atas informasi nya
Sip deh, tpi klo jam 9 kyaknya blum bsa tdur deh, cpat-cpatx jam 10, bnyak pr sekolah… Hahaha..
Bagus jg tipsna smoga stelah sy praktekin sy jg mudah tdr…
Test
ssip dah…tapi kalo kbanyakan tidur?
Leave a reply