Selamat buat Indonesia sebagai juara umum Asian Beach Games (ABG), gelar ini sebenarnya sudah ada digenggaman tangan sejak hari Jumat (24/10) dengan terpenuhinya target merebut 21 medali yang dibebankan kepada atlet-atlet Indonesia.

(more…)

Opening Euro 2008 dimulai 7 juni di stadion St Jakob-Park, Basel, Swiss. merupakan ajang empat tahunan yang ditunggu-tunggu oleh publik bola dunia. semua pertandingan disiarkan langsung dan beberapa tidak langsung di RCTI dan Global Tv.

(more…)

1. siapkan motivasi yang lebih, jangan bertahan cuma 1-2bln aja .(bisa diatasi dengan mengajak teman yg seingin or pacar,kalau bisa sih yg lebih ngerti dikit,atau sudah terbentuk otot perutnya)

2.perhatikan perut anda ketika duduk,klau masih ada tekukan2, berarti masih banyak lemak,tar ga keliat ototnya,mulai dengan membakar lemak itu,bisa dgn lari or bersepeda.

(more…)